7 Design Aspects for Healthy Built-Environment: การออกแบบพื้นที่ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี
เขียนบทความโดย RISC | 4 ปีที่แล้ว
แก้ไขล่าสุด : 2 ปีที่แล้ว
การสร้างสภาพแวดล้อมและสังคมที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีในโครงการพักอาศัย ไม่ว่าจะบ้านหรือคอนโด ต่างก็มีผลต่อการสร้างบรรยากาศที่ส่งผลต่อความสบายใจ สบายกายตลอดการพักอาศัย โดยการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในที่นี้สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 อย่าง ก็คือ...
1.คุณภาพสภาพแวดล้อมชุมชน
การสร้างพื้นที่รองรับกิจกรรมที่หลากหลาย ตอบโจทย์ความต้องการของคนในชุมชน จะช่วยสร้างคุณภาพชีวิต และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน อย่างการสร้างพื้นที่พืชสวนบำบัด (Horticultural Therapy) เป็นการออกแบบสวนที่ส่งเสริมกิจกรรมการปลูกพืชและดูแลสวนด้วยกัน ซึ่งการทำสวน เป็นวิธีการที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และมีงานวิจัยอย่างกว้างขวาง ว่าการทำสวนเพียง 30 นาที สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี ลดภาวะซึมเศร้า อาการวิตกกังวล และลดระดับฮอร์โมนความเครียดหรือคอร์ติซอล (cortisol) ลงได้
นอกจากนี้การได้ทำกิจกรรมร่วมกับสัตว์เลี้ยงก็จะช่วยสร้างความสุข และส่งเสริมสุขภาพที่ดีให้กับเจ้าของได้เช่นกัน โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ประเทศสหรัฐอเมริกา ระบุว่า การสัตว์เลี้ยงช่วยให้เจ้าของมีระบบหัวใจ หลอดเลือด และมีสุขภาพที่ดีขึ้น
2.คุณภาพสิ่งปลูกสร้าง
การสร้างที่อยู่อาศัยนอกจากจะสวยงามแล้ว จะต้องอยู่สบายและมีความแข็งแรงคงทน ลดความกังวลจากการซ่อมแซมบ้าน เพราะความเครียด ความกังวล จะทำให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น และส่งผลต่อการทำงานของสมองในระยะยาวได้ ดังนั้นการออกแบบที่ดี และการรับประกันคุณภาพตลอดจนการใช้งานที่ยืนยาว จึงสำคัญต่อการสร้างความสบายใจในการอยู่อาศัย ไม่ว่าจะเป็น...
- การรับประกันโครงสร้างของอาคาร และกำลังคอนกรีตในส่วนของเสา คาน และพื้น
- การรับประกันการรั่วซึมของหลังคา และดาดฟ้า
- การรับประกันการรั่วซึมของระบบท่อน้ำ และสายไฟฟ้า
- การรับประกันการใช้งานของประตูหน้าต่าง ทั้งในส่วนของวงกบ บาน และอุปกรณ์
เราจะเห็นได้ว่า การมีสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตร มีพื้นที่ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย ร่วมกับครอบครัวและชุมชน ช่วยสร้างบรรยากาศของสังคมที่ดีในการอยู่อาศัย และหากที่อยู่อาศัยได้รับการใส่ใจออกแบบเป็นอย่างดี มีการรับประกันโครงการในระยะยาว ก็จะยิ่งสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีรอบด้าน สร้างความมั่นใจในการอยู่อาศัยอย่างสุขกายสบายใจอีกด้วย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก Soga, M., et al. (2017). Health benefits of urban allotment gardening: improved physical and psychological well-being and social integration. International Journal of Environmental Research and Public Health, 14(1), 71.
Van Den Berg, A. E., & Custers, M. H. (2011). Gardening promotes neuroendocrine and affective restoration from stress. Journal of Health Psychology, 16(1), 3-11.
Katherine Jacobs Bao and George Schreer Department of Psychology, Manhattanville College, New York, USA
National Institutes of Health, Department of Health and Human Services
DANNY LIPFORDhttps://www.aboutdannylipford.com/Backed by his 40-year remodeling career, Lipford, D., & Backed by his 40-year remodeling career. (2020, September 04). How Your Home Affects Your Mental Health. Retrieved September 08, 2020, from https://todayshomeowner.com/how-your-home-affects-your.../