ทำงานได้ไม่เต็มที่แบบนี้ เป็นเพราะอะไรกันนะ?

เขียนบทความโดย RISC | 2 ปีที่แล้ว

แก้ไขล่าสุด : 2 ปีที่แล้ว

เคยเป็นมั้ย? เปลี่ยนบรรยากาศไปนั่งทำงานที่อื่น ตามร้านกาแฟ หรือ Co-working Space หรือแม้แต่เปลี่ยนมาทำงานอยู่ที่บ้าน โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนอบอ้าวแบบนี้ เรากลับทำงานได้ไม่ดี ไม่มีประสิทธิภาพ​

ไม่ใช่เพราะบรรยากาศไม่ดี แต่เป็นเพราะอุณหภูมิอากาศและแสงสว่างในบริเวณที่เรานั่งทำงานนั้น อยู่ในเกณฑ์ที่ไม่ได้มาตรฐานหรือส่งผลให้เราทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพนั่นเอง​

ฟังดูอาจจะรู้สึกว่า “เฮ้ย!! จริงดิ” งั้นอุณหภูมิอากาศและแสงสว่างที่ทำให้เราทำงานได้ดี ควรเป็นแบบไหนกันล่ะ?​

งานวิจัยจาก Journal of Environmental Health Science and Engineering หัวข้อ “The effect of indoor office environment on the work performance, health and well-being of office workers” ในปี 2014 ประเทศอินเดีย ได้เก็บข้อมูลจากกลุ่มทดลองโดยให้นั่งทำงานบนโต๊ะทำงานแบบเดียวกัน และมีการปรับอุณหภูมิตั้งแต่ 17°C, 21°C, 28°C รวมทั้งปรับความสว่างไฟที่โต๊ะทำงานควบคู่กันตั้งแต่ 500, 750, 1000 Lux ซึ่งตลอดการทดลอง อาสาสมัครจะต้องทำแบบทดสอบประสิทธิภาพการทำงาน 12 แบบ เพื่อวัดประสิทธิภาพการทำงานของสมองและการเรียนรู้ และวิเคราะห์ผลจากระยะเวลาในการตอบแบบทดสอบ และจำนวนคำตอบที่ผิดในแต่ละแบบสอบถาม หากยิ่งทำได้เร็วและตอบผิดน้อย ก็ถือว่ายิ่งทำงานได้มีประสิทธิภาพ​

และผลจากการวิจัยก็แสดงให้เห็นว่า อุณหภูมิที่เหมาะสมกับการทำงานจะอยู่ที่ 21°C ส่วนความสว่างที่เหมาะสมจะอยู่ที่ 1,000 Lux ซึ่งทั้ง 2 ปัจจัยนี้เป็นช่วงที่อาสาสมัครใช้เวลาเฉลี่ยในการทำแบบทดสอบน้อยที่สุดและตอบผิดน้อยที่สุด นอกจากนี้ ในผลการทดลองเดียวกันยังพบอีกว่า หากอุณหภูมิสูงขึ้นถึง 28°C ในช่วงความสว่าง 1,000 Lux แม้ว่าอาสาสมัครจะสามารถตอบแบบสอบถามได้เร็วขึ้นก็จริง แต่จำนวนคำตอบที่ผิดกลับมากขึ้น เมื่อเทียบกับความสว่าง 500 หรือ 750 Lux ผลการวิจัยนี้จึงอาจสรุปได้ว่า หากอุณหภูมิสูงขึ้น (ร้อนขึ้น) แต่ลดความสว่างไฟลง ก็สามารถช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพดีขึ้นได้เช่นกัน​

อ่านมาจนถึงตรงนี้บางคนคงถามว่า แล้วระหว่าง "อุณหภูมิอากาศกับแสงสว่าง อะไรมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของเราได้มากกว่ากัน?"​

จากผลจากงานวิจัยนี้สรุปได้เลยว่า อุณหภูมิห้องมีผลต่อการทำงานประมาณ 38.56% ในขณะที่ความสว่างของแสงมีผลต่อการทำงานประมาณ 19.91% ซึ่งจะเห็นได้ว่า การทำงานในอุณหภูมิที่เหมาะสมก็จะช่วยให้มีประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้นนั่นเอง โดยช่วงอุณหภูมิอากาศที่ดีที่สุดต่อประสิทธิภาพทำงานขึ้นอยู่กับความเคยชินของคนในแต่ละประเทศด้วย

เนื้อหาโดย คุณจิราภา หอบรรลือกิจ นักวิจัยและการสื่อสาร RISC​

อ้างอิงข้อมูลจาก​
Vimalanathan, K., Ramesh Babu, T. The effect of indoor office environment on the work performance, health and well-being of office workers. J Environ Health Sci Engineer 12, 113 (2014). https://doi.org/10.1186/s40201-014-0113-7​