วัยเปลี่ยน...ร่างกายก็เปลี่ยน

เขียนบทความโดย RISC | 4 ปีที่แล้ว

แก้ไขล่าสุด : 2 ปีที่แล้ว

ถ้าจะบอก...ร่างกายของคนเราจะเริ่มเสื่อมถอยลงตอนเราอายุ 18 ปี คุณจะเชื่อมั้ย? ​

โดยปกติ ร่างกายของเราจะค่อยๆ เสื่อมลงตั้งแต่อายุ 18 ปี โดยเริ่มจากผิวหนังของเราก่อน จากนั้นพออายุ 30 ก็เป็นปอด อายุ 40 เป็นกล้ามเนื้อและดวงตา อายุ 50 เป็นไต อายุ 60 เป็นอวัยวะภายในและหู และสุดท้ายพออายุ 70 ปีจึงเป็นสมอง ซึ่งการเสื่อมจะช้าจะเร็วขึ้นอยู่กับการดูแลตัวเองของแต่ละคน ​

หากสังเกตุดีๆ ความเสื่อมของร่างกายแม้จะมีมาเรื่อยๆ แต่ที่เริ่มมีผลต่อการใช้ชีวิตจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 60 ปี หรือก็คือช่วงของผู้สูงอายุ ซึ่งเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงหลายๆ ด้านของอวัยวะต่างๆ รวมทั้งฮอร์โมน อย่างเช่น... ​
- การเคลื่อนไหว: ผู้สูงอายุจะเคลื่อนไหวได้ช้าลง เดินก้าวสั้นๆ ระยะการเอื้อมแคบลง การจับ การนั่งลำบากขึ้น หกล้มง่าย เพราะกล้ามเนื้อเริ่มไม่มีแรง​
- การมองเห็น: ผู้สูงอายุจะมีสายตาที่ยาวขึ้น มองไม่ชัด การปรับสายตาทำได้ช้า ต้องการแสงสว่างมากขึ้น แยกสีม่วง ฟ้า เขียวไม่ออก ที่เป็นความยาวคลื่นของสีช่วงคลื่นความถี่สั้น​
- การได้ยิน: ผู้สูงอายุจะเริ่มได้ยินเสียงที่มีความถี่สูงไม่ค่อยชัด อย่างเช่น เสียงของนกร้อง หรือเสียงสัญญาณเตือนภัย นอกจากนี้ จะไม่สามารถแยกเสียงพูดออกจากเสียงรบกวนได้ โดยผู้ชายจะมีการเสื่อมการได้ยินเร็วกว่าผู้หญิง​
- ฮอร์โมนและอารมณ์: สารเคมีในร่างกายผู้สูงอายุจะผลิตน้อยลง ทำให้เกิดอาการสับสน ระแวง วิตกกังวล ซึมเศร้า รวมทั้งนอนไม่หลับ​

จากความเสื่อมของร่างกายที่เกิดขึ้น หากเราเข้าใจการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ก็จะสามารถออกแบบและจัดการที่อยู่อาศัยให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ รวมทั้งใช้ชีวิตร่วมกันได้อย่างมีความสุขมากขึ้น ​

สามารถดูย้อนหลัง “RISC Talk Vol.2/2020: ความลับของร่างกายและสมอง สู่การต่อยอดเพื่อ Silver Age Living” หัวข้อ “เรียนรู้และเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในแต่ละช่วงวัย” โดย ดร.สฤกกา พงษ์สุวรรณ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัย RISC ได้ที่ https://youtu.be/Dx38HjLU8vQ