รู้หรือไม่ ความชื้นในบ้านส่งผลต่อสุขภาพคนในบ้าน?

เขียนบทความโดย RISC | 1 ปีที่แล้ว

แก้ไขล่าสุด : 1 ปีที่แล้ว

ประเทศไทยเราอยู่ในเขตภูมิอากาศร้อนชื้น ยิ่งในช่วงหน้าฝนแบบนี้ หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะไม่พูดถึงเรื่อง “ความชื้น” ซึ่งเป็นอีกหนึ่งตัวแปรที่ส่งผลกับสุขภาพของเราที่มักถูกมองข้าม เราจึงควรใส่ใจจัดการความชื้นในบ้านให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมต่อการใช้ชีวิต เพราะบางครั้งที่เราไอๆ จามๆ หรือเป็นโรคระบบทางเดินหายใจขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว อาจมาจากความชื้นในบ้านเราก็เป็นได้​

ความชื้นสัมพัทธ์ หรือ Relative Humidity (RH) ก็คือ ปริมาณไอน้ำที่มีอยู่ในอากาศ ซึ่งความชื้นจะเพิ่มขึ้นหรือลดลงจากความดันและอุณหภูมิอากาศ โดยช่วงระดับความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศที่เหมาะสมจะอยู่ระหว่างร้อยละ 40-60​

แล้วถ้าระดับความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศไม่ได้อยู่ในช่วงร้อยละ 40-60 จะเกิดอะไรขึ้น?​

ความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศที่สูงเกินไป (มากกว่าร้อยละ 60) ก็จะทำให้เกิดการสะสมของเชื้อรา ไรฝุ่น และแบคทีเรีย ตัวการที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้และปัญหาระบบทางเดินหายใจ รวมทั้งยังทำให้พื้นหรือเฟอร์นิเจอร์ไม้ต่างๆ ในบ้านพุพัง หรือเสื่อมสภาพลงได้อีกด้วย ซึ่งการจะลดความชื้นให้ต่ำลง สามารถทำได้ด้วยการเปิดหน้าต่างระบายอากาศในช่วงเวลากลางวันที่อากาศดีมีแดด การเปิดพัดลม หรือใช้เครื่องลดความชื้น (Dehumidifier) หากเป็นบ้านที่เปิดเครื่องปรับอากาศอยู่แล้ว ก็สามารถปรับเป็นโหมดควบคุมความชื้นได้​

ส่วนความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศที่น้อยเกินไป (น้อยกว่าร้อยละ 40) ก็จะทำให้แสบโพรงจมูก เจ็บคอ หรือไอ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวแห้ง และระคายเคืองตา ซึ่งการจะเพิ่มความชื้น สามารถทำได้โดยการใช้เครื่องเพิ่มความชื้น (Humidifier) หรือวางภาชนะที่ใส่น้ำในห้องเพื่อเพิ่มความชื้น รวมทั้งการนำต้นไม้มาวางตกแต่ง​

จะเห็นได้ว่าการรักษาระดับความชื้นที่เหมาะสมภายในบ้านก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้บ้านอยู่สบายขึ้นและไม่ควรมองข้าม ซึ่งนอกจากจะส่งเสริมสุขภาวะที่ดีของเราแล้ว ก็ยังส่งผลถึงสัตว์เลี้ยงของเราอีกด้วย

เนื้อหาโดย คุณ เพชรรินทร์ พงษ์เพ็ชรกูล สถาปนิกวิจัยอาวุโส และผู้เชี่ยวชาญระดับ LEED AP BD+C, WELL AP, Fitwel Ambassador, TREES-A NC, RISC​

อ้างอิงข้อมูลจาก ​
https://scijinks.gov/what-is-humidity/​