เชื่อหรือไม่ว่า สัตว์เลี้ยงของเราสามารถลดระดับความเครียดได้ด้วยนะ

เขียนบทความโดย RISC | 5 ปีที่แล้ว

แก้ไขล่าสุด : 2 ปีที่แล้ว

เราเคยสงสัยมั้ยว่า แค่เราใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงเพียงไม่กี่นาที ก็สามารถช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นแล้ว แต่รู้หรือไม่ว่า สัตว์เลี้ยงของเรายังสามารถนำมาใช้ในศาสตร์การบำบัดที่เรียกว่า “Pet Therapy” หรือ “สัตว์เลี้ยงบำบัด” เพื่อนำมาบำบัดโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย

โดยวิธีการใช้สัตว์เลี้ยงบำบัด ได้ถูกนำมาใช้ในโปรแกรม “Pet Your Stress Away” ของมหาวิทยาลัย Washington State และมหาวิทยาลัยอื่นๆ ในสหรัฐฯ โดยมีจุดมุ่งหมายให้นักศึกษามหาวิทยาลัยได้มีโอกาสใช้เวลาเล่นกับเหล่าสัตว์เลี้ยง ทั้งสุนัขและแมว เพื่อลดความตึงเครียด โดยผลจากการเก็บข้อมูลพบว่า นักศึกษาที่ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงเหล่านี้เพียง 10 นาที ก็ส่งผลให้ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ลดลงอย่างต่อเนื่อง

ถ้าเราไม่อยากออกไปด้านนอกช่วง COVID-19 ระบาดนี้ การเล่นกับสัตว์เลี้ยงเป็นตัวเลือกนึงที่ช่วยเราผ่อนคลายได้ ไม่จำกัดว่าต้องเป็นน้องหมาหรือน้องแมวเท่านั้น เป็นสัตว์เลี้ยงประเภทที่เราชื่นชอบ ก็สามารถช่วยคลายเครียดได้เช่นกัน

ผู้เขียน/เรียบเรียง: จิราภา หอบรรลือกิจ, นักวิจัยและการสื่อสาร RISC